Karies und Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, Karies zu vermeiden. Das gilt für Kinder genauso wie für Erwachsene. Verzichten Sie auf zu viele Süßigkeiten, aber auch auf extrem Zuckerhaltiges wie Limonaden, Ketchup oder Dosengemüse. Achten Sie zudem auf versteckten Zucker, denn nicht jede Zuckerbombe ist auf den ersten Blick als solche zu erkennen.

Wie entsteht Karies?

Karies entsteht erst, wenn sich ganz bestimmte Bakterien in der Mundhöhle einnisten. Neugeborene haben zunächst gar keine dieser Bakterien im Mund. Sie werden erst von Eltern oder anderen Personen auf das Kind übertragen, je länger also der Kariesbakterien-freie Zustand Ihres Kindes erhalten bleibt, desto besser ist es.

Kinder und Süßigkeiten

Versuchen Sie den Zeitpunkt, an dem Ihr Kind das erste Mal Zucker und Süßigkeiten zu sich nimmt, möglichst lange herauszuzögern. Zucker hat grundsätzlich viele negative Auswirkungen auf den Körper. Wenn es dann einmal auf den Geschmack gekommen ist, gewöhnen Sie Ihr Kind daran, Süßes nur direkt nach einer Hauptmahlzeit zu essen. Das hat viele gesundheitliche Vorteile, auch weil ein Sattessen mit Süßigkeiten so verhindert wird. Anschließend dann Zähne putzen und alle sind zufrieden.

Karies ist vermeidbar

Trotz allem, ob Süßigkeiten oder versteckter Zucker – grundsätzlich ist es immer möglich Kariesbildung zu vermeiden. Der Schlüssel dazu ist Aufklärung und das Angewöhnen einer regelmäßigen und gründlichen Mundhygiene. Hier gilt: Je früher das Kind lernt und versteht, wie wichtig die Pflege der Zähne ist, umso leichter fällt es ihm später, sich immer daran zu halten.

Kariesvermeidung – Grundsätze

Nach dem Frühstück und vor allem vor dem Schlafengehen, nach der letzten Mahlzeit des Tages, ist Zähneputzen ein Muss. Vor allem die Kauflächen gilt es beim Milchgebiss ordentlich zu bürsten und von Essensresten zu befreien. Lehren Sie das Putzen am besten nach der KAI-Methode. Wir erklären gerne, was das bedeutet und wie es funktioniert.

Richtig Zähne putzen

Keine Angst vorm Zahnarzt

Sowie sich Fragen oder Probleme mit dem Gebiss Ihres Kindes ergeben, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen, spätestens jedoch mit vollständigem Milchgebiss im Alter von 2-3 Jahren. Regelmäßige Kontrollbesuche und Kinderprophylaxe-Termine sind anschließend selbstverständlich. Am besten nehmen Sie ihr Kind mit, wenn Sie selber zur Vorsorge gehen und Ihr Kind schaut erst einmal nur zu. So lernt es von seinem größten Vorbild, dass es keine Angst haben muss – von Ihnen.